なんで生まれてきたんだろうとか 考える事ありませんか？ ・ ・ 私は「運動する事の楽しさ」を伝える為に生まれてきたって本気で思ってます ・ この先変わるかもしれないけど　笑 ・ ・ 昔から楽しい事が大好きです みんなを笑わせる事が大好きです 体を動かす事が大好きです...

私はトレーニングとヨガの組み合わせが最強だと思っています！ ・ ・ その理由をまず一つご紹介します！ ・ ・ ①トレーニングの効果が上がる！ ・ ・ 筋トレでやっている事を簡単に説明すると 筋肉の伸び縮みを繰り返しています ・ ・ じゃあそう考えると...

STUDIO LITのパーソナルトレーナー、ヨガインストラクターのメイです！ これからこちらに思いや、ダイエットやボディメイクのお話を書いて行きたいなと思います！ 良かったら読んで頂けると嬉しいです！